下の動画　インサイド・スイーブル　　　アウトサイド・スイーブル

男子の正面に立ち　右手を上げられたら　　左足を右前にステップしますが

この時に　立っている右足で４５度右に回転して　２で左足を前進します

次にこの左足の上で向きを右に１８０度回転して　右足を３とインサイドスイーブルして　男子から離れる方向へ前進します

３の上で右回転して　男子に向かい４をアウトサイドスイーブルして男子の方向へ前進します

つまり３角形を描くように移動します　更にインサイドとアウトサイドのスイーブル

​をしています。